リラックスヨガ

• 【定員】11人
• 【費用】2,500円
• 【会場】スタジオ・更衣室

心も体もリラックス。

深い呼吸とやさしい動きで、心と体をゆっくり整えていきましょう。

２０代〜５０代　幅広い女性層の体と心のお悩みに寄り添う初心者向けレッスンとしています。

レッスン後は、地場野菜を使った栄養満点のお持ち帰りお弁当付き！

頑張る毎日に、自分をいたわる時間をプレゼントしませんか？

10月4日（日）

10:15〜11:15

ミナテラスとちぎスタジオ

2,500円（お弁当付き）現金支払い

✔ 更衣室あり

✔ ヨガマット貸し出しあり

✔ 初心者・子連れOK

⚠️前日１７：00以降のキャンセルは100%のキャンセル料発生いたしますのでご了承くださいませ。

こんな方に来ていただきたいです！

▶︎毎日忙しく、自分のための時間がほしい方

▶︎心も体もリラックスしたい方

▶︎肩こりや首こり、腰の疲れを感じている方

▶︎運動不足を解消したい方

▶︎ストレスを手放したい方

▶︎ぐっすり眠れるようになりたい方

▶︎ヨガが初めての方、体が硬い方

▶︎無理なく体を動かしたい方

▶︎「人と比べず、自分のペース」で過ごしたい方

体への効果・全身の緊張がほぐれる

・肩こり・首こり・腰の疲れを和らげる

・柔軟性が高まる

・血行が促進され、冷えやむくみの改善につながる

・呼吸が深くなり、姿勢が整いやすくなる

心への効果

・ストレスや緊張を和らげる

・心が穏やかになり、気持ちが前向きになる

・自律神経のバランスを整えやすくなる

・集中力が高まり、頭がすっきりする

・睡眠の質の向上が期待できる

「また明日から頑張ろう」と思える心のゆとりが生まれる❤️

そんな1時間をお届けします！

単発レッスンなので、スタジオレッスンの契約などで縛りがないため

月に一回のリフレッシュ！にいかがですか？?

ご予約はDMまたはメールにてお気軽にご連絡ください

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araiyukiko0398@gmail.com