NY発祥のエクササイズ≪バレトン≫バレエの動きとヨガで楽しくスッキリ爽快！

• 【定員】15人
• 【費用】参加無料
• 【会場】スタジオ・更衣室

○バレトン体験レッスン○

【日時】10月9日(日)10時20分〜11時20分
【場所】ミナテラスとちぎ　スタジオ
【定員】15名
【料金】無料
【申込方法】firstposition.sakiko27@gmail.comへメール、またはInstagramアカウント @sakiko7727 までDMにてお願い致します。
お友達やご家族とご一緒の場合は、代表の方が人数とそれぞれのお名前をお知らせ頂ければ大丈夫です。
 
【服装】動きやすい服装
裸足で行いますので、気になる方はヨガソックスなど滑らないものを着用下さい。
 
【持ち物】汗拭きタオル、飲料水。
仰向けになるストレッチがあります。
気になる方はヨガマットや大きめのバスタオルをお持ち下さい。
ヨガマットの貸出は10枚貸出可能です。
 
＊更衣室有り。(ロッカー完備)
＊託児施設有り。(料金等、詳しくはミナテラスとちぎまでお問合せ下さい)
＊施設内に自動販売機有り。
 
＊注意事項＊
・スタジオ内は飲食禁止です(レッスン時における水分補給は可能です。)
・ゴミは各自お持ち帰り頂きます。
・定員になり次第キャンセル待ちとなります。
 
 
バレトンがどんなプログラムなのかを知って頂きたいので・・・
普段1500円で提供しているレッスンを、今回は無料にてご提供致します！
裸足で行うので、室内シューズや器具の準備は不要です。
動きやすい服装でぜひご参加下さい！
 
 
○○○バレトンとは○○○

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。　　
バレエとヨガ、フィットネスの3つのパートを音楽に合わせて動いていきます。リズム感が無くても大丈夫！簡単でシンプルなムーヴメントだから、老若男女どなたでもご参加頂けます。
また裸足で行うエクササイズなので、足裏の感覚を意識し呼び覚ますことで姿勢も良くなります。骨盤底筋を鍛える効果もありますので、尿漏れ対策や産後の膣トレ、引き締まったインナーマッスルを目指したい方にもおススメです。

○○○こんな方におススメ○○○

ワンサイズダウンの服を着てお洒落を楽しみたい！という方。

尿漏れ対策でインナーマッスルを鍛えたい方。

運動不足を解消したい方

美姿勢を保ちたい方

体幹強化したい方

汗をかいてスッキリしたい方

ダイエットをしたい方ストレス解消したい方
…などなど。