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バレトンで楽しくシェイプアップ!

  • 【定員】15人
  • 【費用】1,200円
  • 【会場】スタジオ・更衣室

○バレトンレッスン○
【日時】11月27日(日)10時20分〜11時20分
【場所】ミナテラスとちぎ スタジオ
【定員】15名
【料金】1,200円
【申込方法】下記お申込みフォームからお願い致します。→https://forms.gle/eEMgFMKGj9PbQ5Ms6

*全てのレッスンはこちらからもご確認頂けます。
https://lit.link/firstposition...

【服装】動きやすい服装

裸足で行いますので、気になる方はヨガソックスなど滑らないものを着用下さい。

【持ち物】汗拭きタオル、飲料水。
仰向けになるストレッチがあります。
気になる方はヨガマットや大きめのバスタオルをお持ち下さい。
ヨガマットの貸出は8枚貸出可能です。(先着順)

*更衣室有り。(ロッカー完備)
*託児施設有り。(料金等、詳しくはミナテラスとちぎまでお問合せ下さい)
*施設内に自動販売機有り。

*注意事項*
・スタジオ内は飲食禁止です(レッスン時における水分補給は可能です。)
・ゴミは各自お持ち帰り頂きます。
・定員になり次第キャンセル待ちとなります。


○10:10以降スタジオ入室可能です。

○11:50完全撤収をお願い致します。


裸足で行うので、室内シューズや器具の準備は不要です。
動きやすい服装でぜひご参加下さい!


問い合わせ先
firstposition.sakiko27@gmail.com


○○○バレトンとは○○○

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。  
バレエとヨガ、フィットネスの3つのパートを音楽に合わせて動いていきます。リズム感が無くても大丈夫!簡単でシンプルなムーヴメントだから、老若男女どなたでもご参加頂けます。
また裸足で行うエクササイズなので、足裏の感覚を意識し呼び覚ますことで姿勢も良くなります。骨盤底筋を鍛える効果もありますので、尿漏れ対策や産後の膣トレ、引き締まったインナーマッスルを目指したい方にもおススメです。

○○○こんな方におススメ○○○

ワンサイズダウンの服を着てお洒落を楽しみたい!という方。尿漏れ対策でインナーマッスルを鍛えたい方。

運動不足を解消したい方

美姿勢を保ちたい方

体幹強化したい方

汗をかいてスッキリしたい方

ダイエットをしたい方

ストレス解消したい方
…などなど。